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“兒童體適能能給孩子帶來(lái)什么？”
發(fā)布時(shí)間：
2022-06-27 11:03
來(lái)源：
“兒童體適能和跆拳道、舞蹈類等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有什么不一樣？”
我家寶貝舞蹈跳的很好了，為什么還要做體適能訓(xùn)練？
“兒童體適能能給孩子帶來(lái)什么？”
今天就和大家一起來(lái)正確的了解和認(rèn)識(shí)一下“兒童體適能”
兒童體適能就是寶貝們的身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
兒童體適能訓(xùn)練它抓住了孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的13個(gè)窗口期，讓寶貝們?cè)诓煌L(zhǎng)階段都能有序地接受基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。
通過(guò)規(guī)律、系統(tǒng)的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到最大程度的提升，同時(shí)提高孩子們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力！
1、兒童體適能與專項(xiàng)訓(xùn)練的區(qū)別
在孩子沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，長(zhǎng)期進(jìn)行單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。很多爸爸媽媽都喜歡讓寶貝們學(xué)街舞、跆拳道等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，卻不知道，6歲以下的寶貝們往往存在下肢力量不足的問(wèn)題，骨骼也尚未發(fā)育完全。
長(zhǎng)期練習(xí)此類單一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問(wèn)題。
2、體適能是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)課程
體適能是全能性的，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分！
前期當(dāng)我們對(duì)孩子進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，讓寶貝們有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，到那時(shí)再將孩子練習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，寶貝們往往都能得到更快的進(jìn)步，更快的掌握技能動(dòng)作。
對(duì)于12歲以下的青少年兒童來(lái)說(shuō)，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并且要符合孩子不同年齡生長(zhǎng)階段的需求。這樣才能更好地提高他們的運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展，全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)才是追求的理想狀態(tài)！
家長(zhǎng)們更應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，家長(zhǎng)都不希望孩子輸在起跑線上，學(xué)習(xí)成績(jī)重要，但身體體質(zhì)才是最關(guān)鍵的，不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓寶貝們享受運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣，提高身體素質(zhì)，為將來(lái)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
兒童體適能，兒童體育
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