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健康是人類最重要的財(cái)富，而健身是保持健康的最佳途徑之一。在健身過程中，選擇合適的器材是非常重要的，而體適能器材就是一種非常好的選擇。體適能器材不僅可以讓你在健身過程中獲得更好的效果，還可以幫助你更好地鍛煉身體各個(gè)部位，下面我們就來介紹一下體適能器材的優(yōu)點(diǎn)。
不是身體好才練體育，而是練體育才身體好！體適能、跑酷、安吉游戲等都可以讓孩子得到有效的鍛煉。
為什么兒童體適能突然這么火？ “兒童體適能是怎么樣的” “學(xué)習(xí)體適能對孩子有什么好處”
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少兒體適能訓(xùn)練有什么意義，為什么國家政策也強(qiáng)調(diào)
少兒體適能訓(xùn)練有什么意義，為什么國家政策也強(qiáng)調(diào)
體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。
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